أناشيد القوة النسائية: 140 أغنية عن التمكين الأنثوي

This one for the Girls: أغاني حول تمكين المرأة

إليك دفعة قوية

لجميع النساء في حياتنا اللواتي يحتاجن إلى تعزيز قوة التشجيع ، فإن قائمة تشغيل قوة الفتيات هذه لك!

إنها للنساء مثل أختي ، التي تواجه الطلاق مع ثلاثة أولاد صغار لتربيتها. بعد أن انتهكت وثقتها من قبل الوغد ، فإنها تكافح الآن للوقوف بمفردها. إعادة بناء قوتك الشخصية والبقاء قوية ، سيدة جميلة!

كما أنها مخصصة للشابات الأذكيات والشجاعات مثل ابنتي. إنهم يكسرون الحواجز المهنية في المجالات الذكورية التقليدية. لقد التحقت ببرنامج هندسي مع مرتبة الشرف حيث يفوق عدد الفتيات أربعة إلى واحد (كما هو الحال غالبًا في العلوم والتكنولوجيا والهندسة والرياضيات). كل يوم تظهر أنها شجاعة وجميلة . بالإضافة إلى ذلك ، فهي واحدة من أفضل الطلاب!

وأخيرًا ، فإن قائمة تشغيل تمكين الإناث هذه هي صيحة للنساء مثل والدتي وخالتي ، اللواتي تولن دورًا في رعاية جدتي المريضة. لقد أصبحوا بشكل متزايد مدافعيها عن الرعاية الصحية الشخصية ومقدميها ورفاقها وصانعي القرار البديلين. ما لم تكن قد دخلت في هذه الأحذية أو شاهدت العمل الذي يذهب إلى اتخاذ مثل هذه الرعاية ، فمن الصعب حقًا تقدير استثمار الوقت والموارد والطاقة العاطفية.

لماذا لا تصنع قائمة تشغيل مخصصة لتشجيع النساء الخاصات في حياتك - أو نفسك - على الاستمرار في أن تكون شجاعًا وقويًا ومحاربة القتال الجيد؟

1. "واثق" بقلم ديمي لوفاتو (2015)

المرأة الواثقة لا تسمح لأي شخص - الرجال أو النساء الأخريات - بالكلام المهين أو تقويض كرامتهم. إنهم يتخذون خياراتهم الخاصة حول الهوية الذاتية وأن يكونوا من هم ، عيوب وكل شيء. لا تدع أحدا يهدمك. انظر إليها مباشرة في العين ، ورأسها مرتفع.

2. "قتال الأغنية" من تأليف راشيل بلاتن (2015)

قد تكون شخصًا واحدًا في هذا العالم الكبير ، ولكن لديك القدرة على التأثير على التغيير الضخم من خلال صوتك وأفعالك. لا تقلل أبدًا من قدرتك على التأثير:

مثل قارب صغير على المحيط
إرسال موجات كبيرة إلى الحركة
مثل كيف يمكن لكلمة واحدة أن تجعل القلب مفتوحًا
قد يكون لدي مباراة واحدة فقط
لكن يمكنني صنع انفجار.

3. "تشغيل العالم (فتيات)" بقلم بيونسيه (2011)

تشكر الملكة بيبي كل الفتيات اللاتي يديرن العالم. (ودعونا نكون واقعيين ، أليس كذلك؟) نحن الفتيات اللواتي يعملن من تسعة إلى خمسة مقابل راتب ، وقويات بما يكفي لتحمل الأطفال ثم تعود إلى العمل.

4. "جرب" بواسطة Colbie Caillat (2014)

تفعل النساء الكثير لمحاولة تلبية توقعات الآخرين ، بدءًا من صورة الجسم. لكن هذه الأغنية التمكينية تؤكد أنك كافية وبسيطة وبسيطة ، كما أنت. ليس عليك أن تحاول بجهد. عليك فقط قبول نفسك.

5. "أحب نفسي" بقلم هايلي شتاينفيلد (2015)

بدلاً من البقاء في علاقة غير صحية ، لا تخشى المرأة القوية أن تقف بمفردها: "سأحب نفسي. لا ، لست بحاجة إلى أي شخص آخر. أنا أحبني".

هذه الأغنية تحية للنساء من جميع الأعمار الذين تركوا علاقات مختلة أو غير مرضية. فقط لأنك وحدك لا يعني أنك وحيد!

6. "Grown Woman" من تأليف بيونسيه (2013)

أنت امرأة بالغة الثقة ، وقد استغرق الأمر بعض الوقت للوصول إلى هنا. الآن بعد أن ترتدي سراويل داخلية كبيرة للفتيات ، فأنت تفعل ما تريد ولا تعتذر عن اختياراتك. هذا هو نشيد قوتك ، وقد حصلت عليه!

إنهم يحبون طريقة مشي
لأنني أمشي مع الانتقام
وهم يستمعون لي عندما أتحدث لأنني لا أتظاهر
استغرق الأمر بعض الوقت ، الآن أفهم فقط أين أنا ذاهب
أنا أعرف العالم وأعلم من أنا ، لقد حان الوقت لإظهاره.

7. "من يقول" بقلم سيلينا غوميز (2011)

بصفتك الشخص القوي والمعروف ذاتيًا ، فأنت تعرف نفسك. تطرح هذه الاغنية كل الاسئلة المهمة مثل

  • من قال أنك لست نجمة محتملة؟
  • من قال أنك لست رئيسًا؟
  • من قال أنه لا يمكنك أن تكون في الأفلام؟
  • من قال أنك لا تجتاز الاختبار؟
  • من قال أنه لا يمكنك أن تكون الأفضل؟
  • من قال انك لست مثالي؟
  • من يقول أنك لا تستحق ذلك؟

8. "F ** kin 'Perfect" من إنتاج Pink (2010)

أنت تعرف كل الأشياء السيئة التي تخبرها عن نفسك أنك لست جيدًا بما فيه الكفاية ، وليس جميلًا بما فيه الكفاية ، فلن تصل أبدًا إلى أي شيء ، ولن يحبك أحد على الإطلاق؟ توقف عن هذا الآن. أعني ذلك ، وكذلك P! nk. تتطلب هذه الأغنية أن تهدئ تلك الأصوات من أجل الخير وأن تفهم أنك. هل. كافية.

9. "This One's for the Girls" بقلم مارتينا ماكبرايد (2003)

من فتيات المدارس الثانوية إلى النساء العاملات الشابات إلى امرأة في منتصف العمر تحاول التخلص من ويلات الوقت ، تحتفل هذه الأغنية المرتفعة بالنساء الجميلات في جميع مراحل الحياة ، "من سنة إلى 99". يشجعهم على أن يحلموا بكل ما لديهم ، والحب دون أن يتراجعوا ، وأن يحبوا أنفسهم كما هم.

10. "لا شيء بين (B * tch)" بواسطة ميريديث بروكس (1997)

تحتل النساء العديد من الأدوار ، وتحتفل هذه الأغنية بمرح كل منهم ، من الحلو إلى الوقاحة إلى الفاتنة ، من الأم إلى كل شيء بينهما:

أنا ab * tch ، أنا عاشق
أنا طفل ، أنا أم
أنا آثم ، أنا قديس
لا أشعر بالخجل.
أنا جحيمك ، أنا حلمك
أنا لا شيء بينهما
أنت تعلم أنك لن ترغب في ذلك بأي طريقة أخرى.

11 - "Roar" بقلم كاتي بيري (2013)

تحتفل كاتي بيري بالتحول المجيد لامرأة خائفة تخشى إعلان رأيها وتقود طريقها إلى روح قتالية حقيقية. تعرف نفسها الجديدة بالضبط ما تريده ولا تخشى الرد. إذا كنت بطلاً يرقص عبر النار وأنت تزأر مثل الأسد ، فإليك نشيدك القوي!

10 أفكار للتمكين الذاتي

فكرةمثال / تعليق
1. ممارسة التأكيدات"أعرف ما أفعله ؛" "يمكنني تحقيق أي شيء أعتزم القيام به."
2. ركلة مثالية للرصيفاحرص على التفوق الشخصي وليس الكمال. اعرف متى يكون "جيدًا بما فيه الكفاية" حقًا جيدًا بما فيه الكفاية.
3. نقدر نقاط القوة الخاصة بكأن تكون قادرًا على تسمية ما تجيده. سجلهم. شارك مواهبك مع العالم.
4. تعامل مع نفسك والآخرين باحتراماللطف والمجاملة هي عملة الكرامة.
5. انظر الناس في العين والوقوفالموقف مهم. يخبر العالم عن رأيك في نفسك.
6. تعلم أو القيام بشيء جديدلا تتوقف عن النمو أبدًا.
7. تحدث مع السلطةاستخدم لهجة موثوقة وتجنب "أومس" ، و "آه" ، والتحدث.
8. أحط نفسك بأشخاص إيجابيينقلل من تأثير الأعصاب السلبية في حياتك.
9. توقف عن الحديث السلبي مع الذاتلماذا تفعل هذا بنفسك؟ تذكر التأكيدات؟ كرر مرات كافية حتى تصدقهم!
10. زيفه حتى تصنعهتدرب على التصرف بهذه الطريقة حتى لو كنت لا تشعر بالثقة والقوة. قريبا ، سوف تصبح عادتك.

12. "جميلة" كريستينا أغيليرا (2002)

جميلة بغض النظر عن الماء يقولون ... هذه الأغنية تتحدث عن قوة المرونة ومعرفة قيمتك الخاصة. عندما تصيح كلمات الآخرين برسالة واحدة ، دع صوتك الداخلي يبقى ثابتًا وثابتًا وثابتًا مع العلم أنك لا تحتاج سوى نفسك للتحقق.

13. "أسرار" بقلم ماري لامبرت (2014)

يا له من شعور تحرري لإخراج كل أسرارك! تمكن هذه الأغنية النساء من تخطي كل الأشياء التي عملن عليها بجد لإخفائهن. تتطلب السرية الكثير من العمل ولا أحد يهتم حقًا بما تخفيه على أي حال! لديهم أسرارهم الخاصة للحماية. فقط تجاوز الأمر واستمر في حياتك.

14- "Superwoman" من Alicia Keys (2008)

هذه الأغنية الملهمة هي تكريم لجميع الأمهات (والنساء الأخريات) الذين يسعون لدعم البشرية وجعل هذا العالم مكانًا أفضل. نحن لسنا دائمًا أبطالك الواضحين ، ولكن في الأسفل ستجد السترة ، "S" على الصدر لأننا نجعل هذا العالم مكانًا أفضل. أعترف بذلك: ألست امرأة خارقة؟

15. "Good Woman Down" بقلم Mary J. Blige (2006)

تقدم هذه الأغنية كلمة تشجيع مثيرة من ماري ج.بليج لجميع أخواتها المضطربات اللواتي يعانين من الألم والمشقة. بينما قد يكون لديك أسباب وجيهة للقلق والذعر ، إلا أنها تقدم هدية هذه المعرفة: لا يمكنك حمل امرأة جيدة. هل تشعر بنارتك في الداخل؟ استيقظ! استيقظ! استيقظ!

16. "أنا امرأة" تأليف هيلين ريدي (1972)

تصف هذه الأغنية الحماسية مسيرة المرأة التقدمية إلى الأمام. بمجرد أن تكون أغنية مميزة لحركة تحرير المرأة ، فهي الآن شهادة على رحلتنا وارتباطنا القوي ببعضنا البعض. لن تكتمل قائمة تشغيل قوة الفتيات بدونها!

17. "تحية" ليتل ميكس (2013)

هذه الأغنية هي دعوة للانتباه لجميع السيدات في العالم للوقوف معًا كشيء أكثر من مجرد شيء جميل. سواء كنت ترتدي "كعوب قاتلة أو أحذية رياضية أو مضخات أو أربطة حذائك" ، تحية لك كامرأة - فرد ، أصلي.

18. "الفتيات يريدون فقط الحصول على المتعة" بقلم سيندي لوبر (1983)

هذه الكلاسيكية هي تذكير بأنه ليس فقط الرجال الذين يريدون الخروج وقضاء وقت ممتع. تريد الفتيات التحرر من التوقعات والاسترخاء وقضاء وقت ممتع أيضًا!

19. "All About That Bass" من تأليف ميغان ترينور (2014)

تعرف المرأة القادرة أن الجمال يأتي في جميع الأحجام والأشكال والظلال ومراحل الحياة. هذه الأغنية تحل محل التشهير بالاحتفال ب "إعادة الغنائم" و "احتواء القمامة في كل الأماكن الصحيحة". ويؤكد أن "كل شبر منك مثالي من الأسفل إلى الأعلى". بصفتك أنثى قوية ونابضة بالحياة ، لا تقلقي بشأن حجمك من صحتك ورفاهيتك.

20. "امرأة استثنائية" بقلم أوليفيا نيوتن جون (2005)

لا تحتاج الأنثى الواثقة بالضرورة إلى الصراخ أو أن تكون أكثر امرأة جذابة جسديًا تدير رؤوسها. إنها تأسر وتلهم الآخرين لأنها تمتلك هويتها بالكامل. تكشف هذه الأغنية المبهجة والقوية كيفية القيام بذلك.

أغاني أكثر قوة فتاة

أغنيةفنانصدر عام
21. المرأة المستقلةمصير الطفل2000
22. الألعاب الناريةكاتي بيري2010
23. ثورة فتاة واحدةسوبر شيك (ك)2001
24. اتبع سهمككيسي موسغريفز2013
25- المتمنيفتيات مثيرات1996
26. البناتسانتيجولد2012
27. يعتقد أنه سيحتفظ بهاماري شابين كاربنتر1992
28. تقوم به الأخوات لنفسهنإيريثميكس يضم أريثا فرانكلين1985
29. قوة الفتاةبنات الفهد2003
30. شجاعسارة باريلز2013
31. حارب مثل فتاةكالي شور2015
32. جيب من أشعة الشمسناتاشا بيدينجفيلد2008
33. عليك أن تكونDes'ree1994
34. فتاة على النارمفاتيح أليسيا2012
35. عبر عن نفسكمادونا1989
36. ملكة جمال المستقلةكيلي كلاركسون2003
37. الاحترامأريثا فرانكلين1967
38. رجل ، أشعر وكأنني امرأة!شانيا توين1997
39. أبدو جيدة جدا (بدونك)جيسي جيمس2009
40. مساحة فارغةتايلور سويفت2014
41. أقوىبرتني سبيرز2000
42. وداعاكريستينا ديبارج2009
43. أنت لا تملكنيليزلي جور1963
44. اضربني بأفضل طلقةبات بيناتار1980
45. مقاتلةكريستينا اغيليرا2003
46. ​​فتاة في أغنية ريفيةمادي وتاي2014
47. (ما لا يقتلك) أقوىكيلي كلاركسون2012
48. هولاباك جيرلغوين ستيفاني: مغنية امريكية مشهورة2006
49. حبوب منع الحمللوريتا لين1975
50. عش قبل أن أموتمارينا دالماس كاي2015
51. لست بحاجة لرجلدمى الهرة2006
52. لم أكن أعرف قوتيويتني هيوستن2009
53. فجأة أرىKT Tunstall2004
54. حبيب أمريكاإيلي كينغ2015
55. الارتفاعكاتي بيري2016
56. خطوتانلورا بيل بندي (يضم كولت فورد)2013
57. قوة المرأةأشعث2002
58. تلك هي فتاتيالوئام الخامس2016
59. إنها ليست مجرد وجه جميلشانيا توين2003
60. ندوب جميلةأليسيا كارا2015
61. هاربر فالي PTAجيني رايلي1968
62. أنا كل امرأةويتني هيوستن1992
63. صعبةكيلي بيكلر2012
64. حرقإيلي غولدنغ2012
65. أنا لست أمكجينيفر لوبيز2016
66. غير قابل للكسرماديسون بير2014
67. لا أحد أخبرككاري أندروود2012
68. قبض على أنفاسيكيلي كلاركسون2012
69. تحفةجيسي ج2014
70. تعمل بجد من أجل المالدونا سمر1983
71. هذا سوف يمر بعيدا جدافيليس هيمان1995
72. هي نسر عندما تطيردوللي بارتون1991
73. كيف يبدو الأمر بالنسبة لفتاةمادونا2010
74. المرأة الأمريكيةالموحلة Magnolias2016
75. أعتقد أنني أستطيع الطيرانيولاندا ادامز2001
76- لا يقهربات بيناتار1985
77. لا يقهرحسنا اذهب2005
78. أنا ناجيريبا ماكنتاير2001
79. لا يمكن أن تثبت ليمارينا والماس2015
80. مجرد فتاةبدون شك1995
81. الوردة ما زالت وردةأريثا فرانكلين (تضم Lauryn Hill)1998
82. السلطةليتل ميكس (مع عاصفة)2017
83. معظم الفتياتهايلي شتاينفيلد2017
84. الفاتحإستل2015
85. الطريق الأقل سافرلورين ألانيا2017
86. أعرف إلى أين سأذهبالقضاة1987
87. كن معيدومينيون قديم2016
88. فتاة جميلةماجي ليندمان2016
89. الإنسانكريستينا بيري2014
90- امرأةKesha2017
91. اجلس ما زلت تبدو جميلةدايا2015
92. إلى أي مدى سأذهبAuli'i Cravalho2016
93. وايلد هورسRaeLynne2016
94 - التيتانيومديفيد جويتا (يضم سيا)2011
95. هذا أناKeala Settle2017
96. ابتسامة غير قابلة للكسرتوري كيلي2015
97. مجرد فتاةغوين ستيفاني: مغنية امريكية مشهورة1995
98. السلطةروح حلوة2017
99. ملكة جمال موفين أونالوئام الخامس2013
100. لا تستسلم أبدًايولاندا ادامز2001
101. هاي تايمزإيما كول2016
102. قوس قزحKesha2017
103. الفتاة في المرآةصوفيا غريس (يضم Silento)2017
104. Fire N Goldبي ميللر2015
105. ليس بنتك الصغيرةجان أردن2018
106. وايلد وانالتل الإيمان1993
107. نصف الرجلروزي كرين2015
108. منتصرWolfmother2015
109. ديفابيونسي2008
110. امرأة أقوىجوهرة2008
111. الأجنحةخلط بسيط2012
112. الله امرأةاريانا جراند2018
113. اسكت وأسماكمادي وتاي2015
114. حريق تحت قدميليونا لويس2015
115. مرحبًا يا فتاةليدي غاغا (تتميز فلورنس ويلش)2016
116. سأبقىغلوريا جاينور1978
117. الملكةلورين جراي2018
118- الملكةجيسي ج.2018
119. القلعةهالسي2016
120. لا يمكن أن تحبطناكريستينا أغيليرا (يضم ليل كيم)2003
121. دفع مستحقاتياناستاسيا2001
122. إمراة رائعةالأسد فاتنة2016
123 - لا يمكن إيقافهسيا2016
124. أنا غير مرئيكاسادي بابا2015
125. طريقيافا ماكس2018
126. زجاج محطمبراد بيزلي2016
127. الزجاج المكسورراشيل بلاتن2017
128. مكسور وجميلكيلي كلاركسون2019
129. شكماري ج.بليج2015
130. بلا خوفياسمين موراي2018
131. حارب مثل فتاةزوليتا2018
132. وقحةبي ميللر2017
133. أنا أحبنيميغان ترينور2016
134. امرأة في البيت الأبيضشيريل كرو2012
135. عالم المرأةخلط بسيط2018
136. يمكنني فعل أشياء صعبةجنيفر نيتس2019
137. فتاة جميلةماجي ليندمان2016
138. جيد مثل الجحيمليزو2016
139. بنتمارين موريس2019
140. اشترِ مشروباتي الخاصةهارب يونيو2019
هل اقترحت أغاني لقائمة تشغيل قوة الفتيات؟ اترك تعليقًا لنا في قسم التعليقات أدناه. علامات:  الأدب عائلة وسائل الترفيه 

مقالات مثيرة للاهتمام

add
close

المشاركات الشعبية